Prévention du stress

Prévention du stress ? Des exercices simples afin de se maintenir en bonne santé

Calmer la surcharge mentale
Augmenter son tonus, alimenter son énergie
(Ré) Apprendre la détente
Explorer son intériorité

(Lorsque l’on passe sur les mots soulignés, la personne peut tomber sur une page explicative)
C’est ainsi que j’ai mis en place :
1. des ateliers mensuels de Yoga & Méditation
Ils ont été inspirés par mon utilisation personnelle du yoga et de ses principes de Vie et par son utilisation dans
ma pratique professionnelle en psychothérapie et en relaxothérapie®.
Mes patients ont orienté tout mon travail vers leur retour à l’équilibre, en d’autres mots à aider les processus par
lequel le corps cherche à favoriser la vitalité, à éliminer ce qui nuit à la santé, à sortir de la tension et de la
douleur.
A ce niveau, le yoga a un rôle important à jouer à la fois sur le plan physiologique et pratique (càd sur nos modes
de fonctionnement au monde) et sur le plan de l’intelligence (càd sur nos modes de compréhension au monde).
Et s’intègre ainsi très adéquatement dans la recherche actuelle d’une meilleure qualité d’existence, dans le
sens de lutter contre l’agitation et les méfaits des manques ou des excès de la société moderne.
2. Des retraites en pleine nature, dans des lieux dédiés au ressourcement et au développement
personnel
– En juin 2022, Yoga & Tango en Toscane (voir programme et photos)
– En septembre 2023, notre prochaine retraite Yoga & Tarot (voir programme et inscriptions)

La Santé par le Yoga
Même si le yoga s’est développé depuis des milliers d'années sur le sol indien, il reste utile pour toute l'humanité.
Ces pratiques physiques et mentales bien qu’originaires de la culture hindoue, sont communes à tout corps et à
tout esprit humain et forment une véritable Science de la Vie.

SITE RELAXO février 2023

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Le travail yogique de transformation personnelle rencontre les mêmes challenges au fil des âges : la recherche
d’épanouissement, d’une véritable liberté, de paix et de bonheur (ce que l’on appelle les valeurs de l’être).
Pourquoi la pratique du yoga ?
Pour de bonnes et nombreuses raisons :
pour rester en forme,
pour maintenir ou recouvrer la santé,
pour équilibrer le système nerveux
pour calmer le mental affairé ou apprivoiser le flot de nos émotions,
pour découvrir son monde intérieur et ses qualités de cœur,
pour explorer l’espace de notre esprit et augmenter ses potentiels,
pour trouver sens à la vie.
Et quelles que soient nos raisons personnelles de pratiquer le yoga, il est bon de connaître les buts du yoga
traditionnel. Je propose donc toujours une introduction en démarrant les ateliers par l’histoire et la philosophie du
Yoga.
Ajouter un bouton avec PDF Livret Dimension Profonde du Yoga